一、身体动作类

扭动/踱步：

如“他急得像热锅上的蚂蚁，在房间里来回踱步”或“她焦急地等待着，眼睛不断向门口张望”。

颤抖/颤抖不安：

例如“他急得手忙脚乱，把水都洒翻了”或“她额头上青筋暴起，不停地挠头，眉头紧皱”。

突然行动：

如“得知消息后，他心急如焚，立刻冲出家门”或“他迅速抓起手机拨打紧急电话”。

二、心理状态类

焦虑徘徊：

例如“他心如鹿撞，心里七上八下，坐立不安”或“我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步”。

反复确认：

如“他不停地催促周围的人，希望他们可以更快地行动”或“她焦急地等待着，反复检查时间”。

自我安抚：

例如“人们会努力压抑自己内心的着急情绪，试图通过自我安抚来减轻焦虑”或“我时不时裹紧外套，脚下不停地挪换着脚步”。

三、时间感知类

时间膨胀：

如“时间好像故意和我作对，走得慢极了，我不停地看表”或“他等得心焦，感觉每一分钟都是煎熬”。

紧迫感强化：

例如“他心急如焚，仿佛全身的血液都注入了心里”或“我怕等待的人出事，会担心，烦躁，会有很多的猜测”。

这些动词和表现可通过不同场景组合使用，例如：

“她焦急地徘徊在办公室，不停地看表，额头上青筋暴起，双手不自觉地紧握”

“他急得像热锅上的蚂蚁，在房间里来回踱步，突然冲向门口拨打紧急电话”

通过这些描述，可以更生动地展现着急心理活动的多样性和复杂性。