恋爱脑是一个网络流行词，用来形容在恋爱中因情感影响而过度依赖对方、失去理性判断的状态。其核心特征和表现可归纳如下：

一、核心定义

指个体在恋爱期间，因大脑分泌的多巴胺、荷尔蒙等化学物质引发的一系列生理和心理变化，导致情感化、冲动化思维，从而在认知、决策和行为上过度偏向对方。

二、典型表现

过度关注与理想化

难以将注意力从对方转移到其他事物，常将对方的需求置于自身需求之上，甚至理想化对方形象，忽视其缺点。

情感化决策

恋爱中易受情绪左右，做出不理智决策，如为对方放弃工作机会、过度迁就对方意愿等。

理性削弱

逻辑思维、风险判断能力下降，对时间感知变差，甚至出现“爱情瘾”现象。

自我中心倾向

以对方感受为优先，常忽略自身需求和现实问题，例如长期单方面付出而不求回报。

三、形成原因

神经生理机制：

多巴胺等神经递质分泌增加，产生愉悦感和兴奋感，削弱理性思考。

心理需求：满足情感需求（如安全感、归属感）时，可能通过过度依赖对方获得心理补偿。

四、影响与建议

积极面：健康恋爱能增强幸福感和生活动力。

潜在风险：长期失恋可能引发焦虑、抑郁等情绪问题，甚至影响现实生活。

需注意，恋爱脑并非完全负面，适度的情感投入是健康关系的基础。但若长期处于这种状态，建议通过沟通、自我觉察或专业帮助恢复理性。