在英语中， that作为引导词时，其省略规则如下：

宾语从句

可以省略：当that引导宾语从句且that在从句中不充当任何成分时，that通常可以省略。例如：“I know that he is coming tomorrow.”。

需要保留：当that引导宾语从句且that在从句中充当成分（如主语、宾语等）时，that不能省略。例如：“I promise that I will study hard.”。

定语从句

可以省略：当that引导定语从句且在从句中充当宾语时，that可以省略。例如：“John once talked to his mom about the cities （that） he had visited abroad.”。

不可省略：当that引导定语从句且在从句中充当主语时，that不可省略。例如：“All that glitters is not gold.”。

同位语从句

通常不省略：引导同位语从句的that通常不省略，但在非正式文体中也可以省去。例如：“The problem is how to solve it.”。

建议

在写作或口语中，使用that引导从句时，要注意其在从句中的成分。如果that仅作为连词且不充当任何成分，通常可以省略。

在需要强调或作简单回答时，可以将that引导的宾语从句置于句首，此时that不能省略。

在正式文体中，建议保留that以保持句子的清晰和准确性。