根据权威信息源，女朋友心情不好时，可通过以下方式在QQ上有效安抚和逗乐：

一、核心原则：倾听与理解

耐心倾听：

通过文字表达理解，如“我知道你为什么会生气，我很抱歉让你感到不快”。

避免辩解：

不要试图解释或争对错，专注感受她的情绪。

二、具体操作步骤

确认情绪原因

通过提问引导她倾诉，例如“是不是我哪里做错了？”避免使用“又怎么了”等刺激性语言。

真诚道歉

承认错误并保证改正，如“我真的很抱歉我的行为伤害了你，我会努力改正”。

给予空间

尊重她的情绪，等待她主动沟通，避免强迫互动。

三、幽默与关怀结合

甜言蜜语

使用浪漫或俏皮的情话，如“如果愿意做我的小火车，我就愿意做你的小美人鱼”。

制造小惊喜

通过QQ发送她喜欢的礼物（如鲜花、定制饰品）或制造趣味表情包，提升互动趣味性。

幽默互动

用搞笑表情包或自嘲式回复逗乐，例如“我宁愿是个孩子，空着双手站在你面前，期待你的怜悯”。

四、注意事项

避免过度追问：

尊重她的沉默，不要反复逼问细节。

保持真诚：所有互动需基于真实关心，避免虚假道歉。

通过以上方式，既能有效安抚情绪，又能通过幽默拉近距离，帮助快速恢复关系状态。