一、直接表达心灰意冷的成语

灰心丧气

形容因失败或挫折而失去信心，意志消沉，如《西游记》中唐僧师徒被困时的状态。

垂头丧气

头垂得很低，情绪低落，常与灰心丧气连用，如《红楼梦》中林黛玉的典型神态。

心灰意冷

心灵如死灰，对事物无动于衷，是现代汉语中常用的表达。

二、扩展表达情绪的成语

万念俱灰

所有想法和计划都破灭，形容极端灰心失望，如《红楼梦》中贾宝玉的绝望心境。

百念皆灰

万念化为灰烬，比喻心灰意冷到极点。

百无聊赖

精神无所寄托，感到一切都没意思，常伴随心灰意冷的情绪。

三、其他相关成语

萎靡不振：

精神颓废，意志消沉，与心灰意冷有相似内涵。

槁木死灰：枯木和冷灰，比喻心灰意冷到极点。

望眼欲穿：形容盼望殷切，也可引申为对失望事物的执着追念。

这些成语可通过不同语境组合使用，例如：

"他遭遇挫折后灰心丧气，整天垂头丧气地度日"

"经过打击，她万念俱灰，甚至对未来失去信心"

建议根据具体语境选择成语，注意区分侧重情绪表达与行为描写的差异。