要快速记忆成语“杞人忧天”，可以采用以下方法：

一、联想故事法

理解故事背景

成语出自《列子·天瑞》，讲述杞国有个人担心天会塌下来，导致“忧天忧地”的荒诞故事。 关键情节包括：杞人因无端忧虑而失眠、食欲不振，智者以“天积气，地积块”等道理开导他。

构建记忆场景

- 想象杞国地图上有一个小白人，面露忧愁地望着天空，地上突然有土地坠落，联想到“杞国有人忧天地崩坠”。

- 另一个场景是尸体旁有鸡的图案，联想到“身亡所寄，废寝食者”。

谐音与联想结合

- 将“天崩坠”与“天崩坠（天崩地陷）”关联，通过谐音强化记忆。

- 结合成语含义“不必要的忧虑”，联想到“杞人”因“杞”与“期”谐音，产生记忆点。

二、拆分记忆法

拆分成语结构

- “杞人”：

指代杞国的那个人，可联想“奇人”或“怪人”。

- “忧天”：直接理解为“担心天空”，联想到“高处不胜寒”中的“高”。

关键词记忆

- 重点记忆“天崩坠”“身亡所寄”等关键词，通过反复诵读形成语感。

三、应用场景法

造句练习

- 不同年龄层造句：小学生可结合生活（如担心考试），中学生可联系社会现象（如环保问题）。

- 例如：

- 小明总是杞人忧天，害怕考试会考不好。 - 这家公司杞人忧天，过度关注短期业绩而忽视长期发展。

近义词替换

- 用“庸人自扰”“无端忧虑”等近义词替换“杞人忧天”，对比记忆。

四、辅助工具

制作思维导图：

将成语含义、故事背景、使用场景等关联起来，形成知识网络。

观看动画视频：抖音等平台有《杞人忧天》动画解读，通过视觉冲击加深记忆。

通过以上方法，结合联想、拆分和应用练习，可以快速掌握“杞人忧天”的记忆与运用。