QQ头像设置后变模糊的原因主要有以下两点：

未上传高清头像

QQ头像的默认分辨率限制为50×50像素，若用户未上传符合该分辨率的图片，系统会自动压缩原始图片。这种压缩会导致高分辨率图片出现模糊现象。

使用QQ自带编辑器编辑过

若用户使用QQ内置的图片编辑器对头像进行了修改（如裁剪、滤镜等），编辑后的图片可能未达到系统要求的分辨率或格式，从而导致显示模糊。

解决方法：

上传时使用手机相册或电脑专业软件保存原图，避免使用QQ编辑器修改；

若需自定义头像，可先上传高清图片（建议300万像素以上），系统会自动适配。

以上信息综合了QQ官方说明及多平台通用原因分析。