要听懂语速过快的英语，例如BBC新闻，可以采取以下策略：

扩充词汇量

掌握常用的英语单词和短语，能够迅速反应出其意思，这是听懂快速英语的基础。

可以通过背诵《牛津英汉双解高阶词典》或《高中英语1.5万考点》等词汇书籍，来扩充自己的词汇量。

熟悉语音现象

英语中有很多连读、弱读和吞音等语音现象，这些都会使语速听起来更快。

通过学习和模仿这些语音现象，可以更好地理解母语人士的发音习惯。

提高听力反应速度

多听英语材料，尤其是语速较快的英语节目、新闻或电影，逐渐适应并提高自己的听力反应速度。

注重听力技巧

在听的过程中，不要试图去听懂每一个单词，而是要抓住句子的主干和关键词，理解整体意思。

学会利用上下文推测不熟悉词汇的含义。

重复与模仿

找到一些快语速的英语材料，如TED演讲、BBC新闻等，反复听并尝试模仿其发音、语调。

这不仅能提升你的听力，还能改善口语表达能力。

利用辅助工具

可以借助字幕辅助理解，但逐渐尝试脱离字幕，只依赖声音。

也可以使用语音识别软件等工具来辅助听力练习。

主动听写与总结

尝试听写新闻内容，然后与原文对照，找出自己没听清楚的部分，并加以改进。

定期总结和复习听写内容，巩固记忆。

保持耐心与坚持

听力能力的提高需要时间和耐心，要保持积极的学习态度，坚持练习。

通过以上方法，你可以逐步提高听懂语速过快的英语的能力。建议先从BBC新闻等慢速英语材料开始，逐渐过渡到更快的语速，这样可以帮助你更好地适应和理解快速英语。