酒后易伤身的主要原因可归纳为以下五个方面，涵盖生理、心理及行为风险：

一、神经系统抑制

酒精通过抑制大脑前额叶皮质（负责决策和判断）及运动控制中枢，导致反应速度减慢、平衡能力下降，易引发摔倒、交通事故等危险行为。

二、器官功能受损

肝脏：

代谢产物乙醛对肝细胞有毒性，长期过量饮酒易引发脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝硬化。

心血管系统：

刺激血管扩张，增加高血压、心律失常风险，同时可能诱发心肌梗死。

胃部：

直接刺激胃黏膜，导致胃炎、胃出血等消化系统问题。

三、血液与代谢异常

酒精使血液粘稠度增加，加速大脑血液堆积，可能引发脑梗；同时影响营养吸收，导致维生素缺乏（如B族）。

四、行为风险增加

危险活动：

酒后驾驶、攀爬高处、游泳等行为因判断力下降和反应迟缓，事故率显著升高。

社会心理影响：

部分人可能因酒精麻痹产生负面情绪，但这种“放松”是暂时的，长期饮酒还可能加重焦虑、抑郁等心理问题。

五、个体差异与代谢差异

乙醛分解速度因人而异，酒量大者虽短期内耐受性更强，但超过代谢极限仍会引发脑损伤；此外，酒精依赖者可能出现更严重的生理和心理依赖。

总结：酒后易伤身是酒精对神经系统、器官、血液及行为的综合作用，建议避免饮酒或严格限制摄入量以保护健康。