钝感力是日本作家渡边淳一提出的心理学概念，指通过降低敏感度、过滤负面信息来应对生活压力的能力。以下是具体解析：

核心定义

钝感力直译为“迟钝的力量”，强调从容面对挫折、伤痛和压力，坚定追求目标。它并非真正的迟钝，而是通过选择性过滤外界干扰，减少内耗，保持心理平衡。

核心特点

- 选择性过滤：

主动屏蔽负面信息，避免过度情绪化反应；

- 降低敏感度：对琐碎干扰（如他人评价）保持理性，减少内耗；

- 心理韧性：在复杂环境中保持内心平静，专注目标。

与敏感性的区别

钝感力并非情感麻木，而是主动调节感知能力。高敏感者通过钝感力可避免被负面评价左右，更专注于个人成长。

社会价值

在快节奏、高压力的社会中，钝感力帮助人们快速恢复、保持高效，是应对现实挑战的重要能力。例如，职场中能理性应对批评，避免因琐事分心。

应用场景

适用于人际关系（如过滤他人负面评价）、职业发展（专注目标而非琐碎事务）等场景，尤其对高敏感人群具有显著帮助。