关于“累了抱抱自己，一切都能释怀”的主题，综合多个权威来源整理出以下精选句子，供参考：

一、自我安慰类

1. "慢慢地，我也学着放下了。不是我变了，是我真的无能为力了，我认输了，我折腾不动了"

2. "生活给了你巴掌，别忘了给自己一个拥抱"

3. "累了就蹲下来抱抱自己，别指望别人能来同情你，怜悯你"

二、独立成长类

1. "每个人的花期不同，不必焦虑别人只是比你提前拥有"

2. "成年人的生活万般皆苦，唯有自渡，活着就要遇山开山，遇水架桥"

3. "当你学会爱自己，世界都会对你温柔相待"

三、积极面对类

1. "再苦再累只有自己体会，其他的人不会理解，但你可以选择笑对生活"

2. "把注意力集中在当下，给自己一个放松的机会，相信一切都会慢慢变好"

3. "痛了就放空自己，腻了就放弃所有，不爱了那也就是不爱了"

这些句子通过不同角度传递出积极的生活态度，既包含自我接纳与释怀，也蕴含坚持与成长的力量。建议在感到疲惫时，结合自身情境选择共鸣的句子进行自我激励。