关于“自顾不暇”的成年人句子，综合权威资料整理如下：

一、生活压力类

1. 我这几天正忙着搬家，自顾不暇，明天的义务劳动实在没有时间参加。

2. 现在家里人少力单，自顾不暇，哪还有能力帮你忙呢？。

3. 为了养活这一家子，左支右出，疲于奔命，已感到自顾不暇。

二、时间管理类

1. 我最近实在是忙得晕头转向，自顾不暇，连带的把你託付的事也拖延了，十分抱歉。

2. 星期六老妈要我一起大扫除，可我还有一大堆作业，正自顾不暇呢!。

三、情感状态类

1. 她整日被孩子缠得无法脱身，已是自顾不暇，哪还有精力照顾双亲。

2. 交战双方被大雨浇得睁不开眼抬不起臂，自顾不暇。

四、哲理感悟类

1. 不能为别人火中取栗，我们目前自顾不暇，敌人不来就是天主保佑了。

2. 做最棒的自己，渐渐的爱上了现在的自己，车会开，饭会做，钱能挣。

这些句子通过不同场景展现了成年人在生活、时间管理、情感和自我成长中的状态，既有对现实压力的无奈，也包含积极应对的态度。