社畜：

这个词语起源于日本，用于形容那些工作时间长、压力大、效率低、获得感不高、有工作没生活的底层上班族。

打工人：

这是一个较为流行的自嘲称呼，尤其是年轻白领，用来表达他们虽然坐在办公室里，但与从事体力劳动的人本质上没有区别。

班味：

这个网络热词形象地描述了上班族特有的疲惫感，尤其是在大城市中，工作习惯带入生活的现象更为明显。

月光族：

指的是每月收入仅够当月开销，没有任何多余的储蓄，一旦失去工作，将面临困境。

这些称呼都带有自嘲和幽默的成分，反映了上班族在面对工作压力和生活挑战时的无奈和自嘲情绪。