英语重读技巧和规律是掌握自然发音的关键，以下是综合多个权威来源的总结：

一、重读的基本原则

实词重读，虚词弱读

名词、动词、形容词、副词、数词等实词通常重读；冠词、连词、介词等虚词弱读。

句子重音与单词重音的区分

- 句子重音：

根据语义重要性决定，如强调名词用重读，回答问句时主语常重读。

- 单词重音：遵循音节结构规律。

二、单词重读规律

音节数量与重音位置

- 单音节词：

全重读（如book, begin）。

- 双音节词：

- 动词重读第二音节（如record [ˈrek.ɔːd]）；

- 非动词重读第一音节（如custom [ˈkʌstəm]）；

- 带有-er, -ish等后缀的动词重读第一音节（如help [ˈhelp]）。

- 三音节及以上词：重音在倒数第三音节（如family [ˈfæm.əli]）。

后缀对重读的影响

- 以-er, -ish, -le, -y, -ow结尾的动词重读第一音节（如help [ˈhelp]）；

- 其他后缀（如-ic, -ion）通常保持原音节重读。

三、特殊发音技巧

弱读规则

- 非重读音节中的元音（如are [ɑː]）弱化为/ɪ/（如are [ɪə]）；

- 句子中的虚词（如and, but）通常弱读。

强调与情感表达

- 通过重读突出信息（如疑问句中主语）；

- 情感表达可通过调整重音实现（如惊讶时加重重音）。

四、练习建议

单音节词：

通过跟读音频标记轻音和重音；

双音节词：分析动词/名词/形容词的重读变化；

长单词：拆分音节，结合后缀规则练习。

通过系统练习和注意发音细节，可显著提升英语口语的自然度。