三步踩舞之所以得名，是因为它的基本步法是两步一踩，总共三步，并且在第三步时进行重踏，即“1降，2平留，3抬踩升”。这种舞蹈形式简单易学，以点踏步为主，具有显著的力量、音乐和舞蹈相结合的特点，并且融合了武汉地方传统文化特色。

尽管三步踩舞起源于武汉，但它在民间有着广泛的传承，并且与福建、广东等南方地区的农耕文化和祭祀仪式有关联。这种舞蹈形式要求舞者具备出色的身体控制能力和对音乐节奏的深刻理解，并且在表演时通常伴随着有节奏的敲击乐器，如鼓和锣，营造出欢快、热烈的氛围。

三步踩舞不仅在武汉流行，还在全国范围内得到了认可和推广。2003年，武汉市体育舞蹈运动协会在全国第二届体育舞蹈健身交谊舞锦标赛上首次将三步踩舞纳入表演项目。这种舞蹈形式因其独特的魅力和强烈的风格，已经成为舞蹈界中不可或缺的一部分。