传承红色精神即兴发言可以参考以下建议：

学习红色经典和历史故事

通过学习红色经典和历史故事，积累知识和情感，了解红色精神的内涵和传承方式。

注重实践和锻炼

培养自己的自信和表达能力，积极参与各类演讲和辩论活动。

通过读书会、讲座、模拟演练等形式，不断提高语言表达和思维能力。

坚定理想信念

即兴发言时，要表达出对红色精神的坚定信仰和不懈追求，如提到“坚定理想信念，弘扬革命精神”。

弘扬优秀传统文化

强调红色精神与优秀传统文化的紧密联系，表达对传统文化的尊重和传承。

勇于担当时代新人

指出作为新时代青年，应该勇于担当，为中华民族伟大复兴贡献自己的力量。

结合时代特点

在即兴发言中，可以结合当前时代特点，强调红色精神在新时代的传承和创新。

个人感悟与体会

分享个人对红色精神的理解和感悟，使发言更具感染力和说服力。

“尊敬的各位领导、亲爱的朋友们，大家好!今天我发言的题目是‘传承红色精神，担当时代重任’。红色精神是我们中华民族宝贵的精神财富，它激励着一代又一代人为了国家的独立、民族的解放和人民的幸福而不懈奋斗。我们要坚定理想信念，弘扬革命精神，传承优秀传统文化，培养勇于担当的时代新人。作为新时代的青年，我们应该铭记历史，展望未来，让烈士精神与我们一路同行。我们要勇于拼搏，迎难而上，自强不息，独立自主，刻苦学习，发奋图强，以自己的实际行动报效祖国。让我们为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗!”

希望这些建议能帮助你更好地进行红色精神的即兴发言。