拍摄励志视频时，可以遵循以下步骤和建议来制作高质量的内容：

确定主题和内容

选择一个积极向上的主题，如生活中的美好瞬间、励志故事、爱心公益等，避免负面内容。

明确视频想要传达的信息和情感，确保内容能够引起观众的共鸣和思考。

拍摄前的准备工作

选择合适的设备：可以使用高质量的手机或专业摄影设备（如单反相机、无反相机等），建议使用三脚架或稳定器来避免画面抖动。

选择拍摄环境：尽量挑选光线充足、背景简洁干净的地方，自然光最佳，如果条件不允许，可以使用灯光进行补光。

准备道具：根据视频主题准备必要的道具，如展示励志故事的笔记本、笔等。

拍摄技巧

保持画面稳定：使用三脚架或稳定器确保画面稳定，避免手抖导致的画面模糊。

合理构图：运用“三分法则”进行构图，将重要元素置于画面交叉点，使画面更加平衡、协调。

注意光线条件：避免强烈的逆光拍摄，选择柔和的侧光或顺光，使画面更加明亮、细腻。

多角度拍摄：尝试不同高度、不同角度进行拍摄，增加视频的趣味性和丰富性。

剪辑与特效

剪辑视频：使用快手自带的剪辑工具对视频进行裁剪、拼接，去掉不必要的部分，使视频更加流畅。

添加音乐：选择合适的背景音乐，增强视频的氛围。

使用特效：可以尝试添加一些转场特效、滤镜等，使视频更具生动感和观赏性。

后期处理

字幕与说明：在视频中适时地使用字幕，既能够增强视频的表现力，又能更好地传递信息。

色彩调整：注意视频的色彩调整，使画面更加生动、更具表现力。

分享与传播

合理分享：完成视频后，发布到快手平台上，并通过分享、点赞等交互方式，让更多的人看到正能量的力量。

通过以上步骤和建议，你可以制作出一部既有创意又富有感染力的励志短视频，传递积极向上的信息，激励观众。