失眠失恋了，安慰自己的话可以包括以下几点：

失恋不是世界末日：

失恋只是告诉你，那个人不是对的归宿，前方还有更好的在等你。

成长是必然的：

每一次心碎都是成长的垫脚石，你会更坚强，更懂爱自己。

释放情绪：

哭吧，笑吧，释放所有的情绪，然后擦干眼泪，明天依旧阳光明媚，你依旧美丽动人。

失恋是场雨：

淋湿了衣裳，却洗净了心灵，让你看清自己真正想要的是什么。

学会独处：

享受一个人的时光，你会发现，原来一个人也可以如此精彩。

未来充满希望：

把过去留在过去，让未来充满希望，你值得被爱，也一定会被爱。

你不是一个人：

在这个世界上，总有人愿意倾听你的故事，陪你一起走出失恋的阴影。

失恋是场修炼：

它让你学会放下，学会释怀，更让你懂得珍惜眼前人。

珍惜眼前：

失恋后，更要好好爱自己，因为只有你爱自己，别人才会更爱你。

挫折是成长的催化剂：

失恋后的你，会因为这份经历而更加坚韧。

这些话可以帮助你更好地面对失恋带来的痛苦和孤独，同时也能激励你继续前行，迎接未来的美好。