藏族舞蹈具有以下特点：

统一配合 ：藏族舞蹈强调身体各部位的协调运动，包括膝、脚、腰、胸、手、肩、头、眼等部位的配合及统一运用。

体态特征

坐胯：

藏族舞蹈中，舞者通常保持坐胯的姿势，上身松弛并略带前倾，这是由于高原地区的生活环境使得挺胸会导致气息不通畅。

颤动与屈伸：膝部有规律的颤动和屈伸是藏族舞蹈律动的基本特征，这种动律使舞蹈具有独特的节奏感和美感。

服饰特色：

藏族舞蹈的服饰具有浓厚的民族特色，男子多穿长袍，腰间束带，戴帽；女子则穿长袍，系腰带，戴珠宝首饰。

音乐与舞蹈结合：

藏族舞蹈的音乐多采用民间歌曲和佛教音乐，旋律优美，情感真挚。舞蹈动作注重身体的姿态和手势的运用，特别是手部的动作丰富多样。

区域分类：

藏族舞蹈根据地域不同，形成了多种风格，如西藏地区的“谐”（弦子）、“堆谐”（踢踏舞）、“果谐”（圆圈歌舞）和“卓”（锅庄）等。

宗教与宫廷舞蹈：

除了民间舞蹈外，藏族舞蹈还包括宗教舞蹈（如“羌姆”）和宫廷舞蹈（如“嘎尔”）。

文化内涵：

藏族舞蹈不仅是娱乐形式，还蕴含了丰富的文化内涵，反映了藏族人民的历史条件、社会制度、风俗信仰和地理环境。

动律与步伐：

藏族舞蹈的步伐丰富多样，包括“蹭、拖、踏、蹉、点、掖、踹、刨、踢、吸、跨、扭”等十二种基本步伐。

这些特点共同构成了藏族舞蹈独特的艺术风格和审美价值。