1. "控制情绪，不是禁锢情绪，而是让情绪成为我们的朋友。" 这句话强调了情绪是我们最亲密的朋友之一，我们应该学会控制、倾听、理解并学会与它沟通，而不是将它压抑或禁锢。

2. "人生的路途中，我们往往需要一位陪伴者，让我们明白自己的内心；而作为一名心理咨询师，我的职责就是一位这样的陪伴者。" 这句话表达了心理咨询师作为陪伴者的角色，帮助人们探索问题和成长。

3. "不!"就是一个完整的句子。这句话看似简单，却直指人心中最深层的需求——学会拒绝，并且不需要为此感到内疚。

4. "放松不是偷懒，而是活在当下。" 这句话提醒我们在忙碌的工作与学习之余，给自己留出时间休息是非常重要的，避免陷入焦虑。

5. "爱一个人，是要让他由于有了你的爱而更好地拥有整个世界，而不是要他整日陷在你的‘爱’中，与现实世界越离越远。" 这句话阐述了爱的真谛，应该是让对方在爱中成长，而不是束缚对方。

6. "不要过于天真和幼稚，因为婚姻不是一个坦白的地方，而是一个外交地。" 这句话提醒我们在婚姻中要保持现实和理智，不要过于理想化。

7. "不要去恨你爱过的人，不要去等他可能回头。" 这句话建议我们释放内心的怨恨和期待，专注于自己的生活和成长。

8. "不要为了任何目的而结婚，除非那目的就是‘两个人想在一起’，否则当那个目的实现之日，也就是这段婚姻趋于解体之时。" 这句话强调了婚姻的真正意义在于双方的共同意愿和相互尊重。

9. "避免说‘应该’，应该这两个字很容易让你给自己太多压力，继而太过逼迫自己，可以改变下说法。‘我应该去运动’改成‘我喜欢运动后的感觉’，‘我应该去洗衣服’，改成‘我想洗衣服’。" 这句话建议我们改变表述方式，减少自我压力。

10. "第一次跟某人见面时，不要去想‘我该怎么让他喜欢我’，而是去想你自己是不是喜欢他们/能否跟他们相处。把关注点从别人怎么看你，转到你怎么看他们上。改变了我的人生。" 这句话强调了自我认知和尊重他人的重要性。

11. "不需要社会给我定时间表。我可以11点吃早餐，凌晨1点睡觉，这世界上没有标准模式需要去遵守。找到适合自己的就行。" 这句话鼓励我们追求个人的生活方式和节奏。

12. "如果你在痛苦的时候可以照顾好你的身体，那它也会照顾你的。 （营养，睡眠，运动）" 这句话提醒我们身体和心灵是相互关联的，照顾好身体有助于心灵的疗愈。

13. "有些人的工具箱中没有我们希望他们能有的工具" （当人们不知道该如何以你需要的方式关心/爱你的时候）。这句话强调了理解和关心他人的重要性。

14. "如果你花很长时间跟人们解释你的另一半对你其实没那么差时，那可能就意味着你正身处一段不健康的关系中，而它确实就如别人看到的那样糟糕。" 这句话提醒我们面对问题时，要勇于面对现实，不要自我欺骗。

15. "改变你看问题的角度能改变很多。比如半夜醒来，看着钟，不是对自己说：‘哎，两小时后又要起床了。’，而是开心的抱着枕头说：‘耶，我还能睡2小时呢!’" 这句话鼓励我们以积极的心态面对生活中的挑战。

16. "感受、倾听、觉察、反思，会让人愿意在低谷停留，勇敢面对而不是逃避。也会让人学着给自己越来越多的允许，变得对自己产生好感，这也是心理咨询带给人的魅力。" 这句话总结了心理咨询的核心价值，即通过自我探索和接纳，帮助人们找到内心的力量和勇气。

17. "肩并肩夫妻幸福感强，当自己承受压力的时候，能感受到对方给予的支持和鼓励。" 这句话强调了在恋爱和婚姻中，相互支持和理解的重要性。

18. "你不缺喜欢，缺的是对自我的接纳。" 这句话提醒我们关注自我接纳的重要性，不要过于在意他人的看法。

19. "在咨询室里，我认为没有负能量，只有能量的流动和情感的流动。" 这句话鼓励我们认识到情感是成长的一部分，而不是消极的存在。

20. "碰到挑战的时候，躲避没有好结果。" 这句话强调了面对挑战的重要性，鼓励我们勇于迎接困难。

21. "使人开心只是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。" 这句话阐述了心理咨询的真正目的，不仅仅是带来快乐，更是促进个人的成长和发展。

22. "杀人犯首先是受害者。" 这句话提醒我们看待问题时要有同理心，认识到每个人都有其自身的困境和痛苦。

23. "当你努力安慰身边那些遭受伤害的人们时，请你不要简单地说‘过去