下雨时心情沉重的感觉可能由多种因素共同作用引起：

气压和氧气含量变化

下雨天通常气压降低，空气中的氧气含量减少，这会影响人的呼吸和感受，从而让人感到压抑。

环境因素

阴沉的天空和湿漉漉的环境会使人感到压抑。雨滴敲打窗户的声音和视觉上的朦胧感也会增加心理负担。

生理反应

潮湿的空气和较低的温度可能使人感到身体不舒服，这种生理上的不适感会反映在心理上，导致心情沉重。

心理联想

下雨天常常与离别、悲伤和痛苦等负面情绪联系在一起，这些心理联想会加剧不良情绪。

活动受限

下雨天可能会限制人们的户外活动，导致他们感到被束缚或无法自由地表达自己的情绪，从而产生压抑感。

光线和视野

阴雨天光线不足，对人的视线产生压抑感，这也会影响情绪，使人感到失落和沮丧。

孤独感

下雨天人们往往待在室内，可能感到孤独和寂寞，这种情绪也会加重压抑感。

综上所述，下雨时心情沉重的感觉是由多种内外部因素共同作用的结果。了解这些原因有助于我们更好地应对这种情绪，并可能找到一些缓解方法，比如通过听音乐、阅读或进行其他放松活动来减轻压抑感。