云开雾释：

比喻怨愤、疑虑得以消除。

涣然冰释：

形容疑虑、误会、隔阂等完全消除。

尽释前嫌：

指完全放下以前的怨恨或误会。

如释负重：

像放下沉重的负担一样，形容解除压力或困扰后的轻松愉快心情。

心旷神怡：

心境开阔，精神愉快。

惬意：

形容心情舒畅，满意。

清爽：

形容心情清爽，舒适。

闲适：

形容生活安逸，自在。

自在：

形容无拘无束，心情舒畅。

解脱：

指解除烦恼，摆脱束缚，获得身心的自由。

淡然：

形容不经心，不在意。

淡忘：

指逐渐忘记。

哈哈大笑：

形容开怀的大笑起来，形容非常开心。

宜嗔宜喜：

意思是不论生气，还是高兴，总是很美的。

酒酣耳热：

形容喝酒喝得正高兴的时候。

和颜悦色：

形容和善可亲。

这些词语都可以用来描述让自己放下的心理状态，帮助自己更好地面对生活的挑战。