针对单亲女儿想妈妈的情感需求，以下是综合权威建议的安抚方法：

一、情感支持与陪伴

身体接触

一个温暖的拥抱能让孩子感受到安全感，通过肢体语言传递母爱的支持。每天固定时间陪伴孩子，如一起吃饭、散步或看电影，增强情感联结。

主动沟通

鼓励孩子表达对母亲的思念和感受，耐心倾听她的想法。避免批评或呵责，用“我理解你的感受”回应，帮助她建立安全感。

二、心理疏导与认知调整

正确引导认知

向孩子客观解释家庭变故，强调父母对孩子的爱不会因婚姻变化而改变。避免让孩子承担成人责任，减轻其心理负担。

情绪管理训练

教导孩子识别和表达情绪，通过“情绪日记”等方式帮助她梳理感受。引导她将注意力转移到积极事物上，如兴趣爱好或目标追求。

三、行动支持与资源整合

维持生活稳定

尽量保持孩子的生活规律，如继续就读原学校、参与社交活动等，减少环境变动带来的不安。

促进母子互动

协助孩子与母亲建立定期联系，通过电话、视频等方式满足情感需求。若条件允许，安排安全见面，但需考虑双方意愿和家庭安排。

专业帮助介入

若孩子出现持续抑郁或焦虑情绪，建议寻求心理咨询师帮助。专业机构能提供科学干预，帮助孩子重建安全感。

四、家庭协作与自我成长

父亲角色支持

父亲应积极参与孩子的生活，承担起情感支持责任。与母亲保持良好沟通，避免在孩子面前制造矛盾。

培养内在力量

引导孩子关注自身优势，通过完成小目标（如学习进步、兴趣培养）增强自信心。鼓励她将思念转化为前进动力，如“妈妈希望看到你更坚强”。

关键提示：

每个孩子的情况独特，建议根据其性格和需求调整方法。若尝试上述方法仍无改善，建议咨询心理专家，结合家庭具体情况制定个性化方案。