面对夫妻间已无爱只有恨的情况，以下是一些建议：

坦诚沟通

夫妻间应坦诚相待，表达各自的感受和需求。通过沟通，可以了解彼此的想法，找到问题的根源，并尝试解决。

寻找原因

深入思考感情变淡的原因，是因为个人的变化、外部压力，还是双方都有责任。了解问题的根源有助于找到解决办法。

调整心态

尽量避免在夫妻间产生恨意。恨意只会加深矛盾，而不是解决问题。尝试理解对方的立场，宽容对方的过错。

寻求专业帮助

如果自己无法解决问题，可以考虑寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助。专业的建议和指导可能会带来新的希望。

重新审视婚姻

问问自己，这段婚姻是否还有挽回的余地。如果双方都愿意努力，可以尝试重新建立感情基础。

做出决定

如果经过努力，感情仍无法修复，且双方都认为离婚是更好的选择，那么应该勇敢面对现实，做出离婚的决定。这样可以避免进一步的痛苦和伤害。

照顾自己

无论最终决定是继续婚姻还是离婚，都要照顾好自己的情绪和身心健康。可以通过运动、爱好、朋友等方式来缓解压力。

总之，处理夫妻间已无爱只有恨的情况需要耐心、理解和勇气。通过沟通、反思和寻求帮助，可以找到最适合自己的解决方案。