关于“世界上最好的运动”这一问题，不同来源和角度存在争议，但综合权威信息分析如下：

一、综合权威观点

世卫组织认定

世卫组织明确将 走路列为“世界上最好的运动”。其理由包括：

- 每步推动50%血液流动，促进血液循环；

- 挤压50%血管，类似“血管体操”；

- 涉及至少50%肌肉群，有助于肌肉量维持。

其他高权威来源

- 部分研究指出， 跑步因提升心肺功能、增强免疫力等效果，也被视为最佳运动方式；

- 轮滑等低冲击运动则因对关节友好、适合儿童等特点受到青睐。

二、其他流行观点

足球的全球影响力

足球因拥有超4亿粉丝、举办世界杯等全球顶级赛事，常被视作“最受欢迎的运动”。其文化价值和社会意义使其在某些语境下超越单纯的健康层面。

慢跑与深呼吸

慢跑被权威机构列为改善心肺功能、缓解压力的优选运动；深呼吸则作为简单易行的放松技巧，常与运动结合使用。

三、选择建议

健康优先：

若追求全面健康效益， 走路是最佳选择，适合各年龄段且易坚持；

兴趣导向：若偏好团队运动，可考虑 足球；若喜欢低冲击运动， 轮滑或 慢跑更合适；

专业需求：如增强肌肉力量，可结合 体操或 跑步。

综上， 走路因健康益处被多机构列为最佳运动，而其他运动则因文化影响力、兴趣体验等在不同维度具有优势。