关于“两个想一想”反思笔记的撰写，可参考以下结构与要点：

一、核心结构

事件/行为描述

清晰记录需要反思的具体事件、行为或观点，结合实际例子说明当时的背景和过程。

问题分析与自我反思

- 指出在思考过程中遇到的困惑或矛盾，如决策失误、沟通障碍等。

- 通过自我质疑，挖掘深层次原因，包括知识盲区、情绪影响等。

总结与改进方案

- 总结反思结果，形成对事件/行为的新的认知。

- 针对问题提出具体可行的改进措施，如调整策略、提升技能等。

二、写作要点

客观性与真实性

采用第一人称复数视角，避免过度主观臆断，确保内容可验证。

深度与广度结合

- 不仅关注表面现象，还需深入分析因果关系，如“为什么会出现这种情况？”。

- 可结合SMART原则制定目标（具体、可衡量、可达成、相关、时限）。

行动导向性

改进方案需具有可操作性，例如：“每周进行2次技能培训”“建立每周复盘机制”等。

三、实用建议

定期回顾：

建议每周固定时间撰写，形成习惯。

模板辅助：使用“事件描述→问题分析→改进措施”三栏结构模板。

同行交流：与同事分享笔记，通过反馈进一步完善。

通过以上方法，可系统提升自我认知与问题解决能力，形成持续改进的思维模式。