想要优美形体和提升气质，舞蹈和瑜伽都是很好的选择，具体哪种更容易学会， 取决于个人的兴趣和身体条件。以下是它们的一些比较：

易学性

瑜伽：瑜伽被认为比舞蹈更简单易学，适合各种基础水平的人。它注重呼吸、放松和集中注意力，动作可以循序渐进，适合初学者和需要长期坚持的人。

舞蹈：舞蹈需要一定的节奏感和协调性，尤其是对于没有基础的人来说，可能需要更多的时间和精力来掌握。但一旦掌握了基本技巧，舞蹈可以带来很大的成就感。

效果

瑜伽：瑜伽通过调整呼吸和身体姿势，帮助改善体态，增强自信和内心的平静，从而提升整体的气质。

舞蹈：舞蹈通过全身性的运动，锻炼身体的协调性和灵活性，同时培养优美的身体线条和优雅的气质。舞蹈还可以通过音乐和情感表达，增强自信和魅力。

个人偏好

瑜伽：如果你更注重内心的平静和身体的放松，喜欢静态的锻炼方式，瑜伽可能更适合你。

舞蹈：如果你更喜欢动感和节奏感，喜欢通过身体表达情感，舞蹈可能更适合你。

建议

初学者：如果你没有舞蹈基础，或者希望从更温和、全面的锻炼开始，瑜伽可能是一个更好的选择。

有一定基础：如果你有一定的运动基础，并且喜欢动感和节奏感，舞蹈可能会更有挑战性和吸引力。

综合提升：无论选择哪种方式，坚持练习都是关键。你也可以考虑将两者结合起来，以达到更好的效果。

最终，选择舞蹈还是瑜伽，最重要的是找到一种你热爱并且能够长期坚持的锻炼方式。