云南的邹姓主要来源于以下几种说法：

源于姚姓

起源：舜帝姚姓，舜擅长占卜预测，亦称姚舜。姚地大概在今河南濮阳西的濮城镇。舜帝后裔姚姓族人开创建有邹国，是最早的邹国。

历史：春秋初，邹国为曹姓邾人所夺，邹人被迫迁到今山东邹平南，后为齐国所灭，子孙以国为氏，称邹姓。姚姓之邹的历史至少也有3500年，是最早的邹姓。

源于姬姓

起源：出自战国时期鲁穆公所改设邹国，属于以国名为氏。西周初年，周武王姬发分封上古五帝之一颛顼的后裔曹侠建立了邾国，又称邾娄国，初建都于邾（今山东曲阜陬村），春秋中期又迁都于绎（今山东邹县纪王城）。邾娄国势小力单，一直为大国鲁国的附庸国，并屡受鲁国的欺压和掠夺。周烈王姬喜七年~周显王姬扁二十九年间（公元前369~前340年间），楚宣王熊良夫亲率楚军灭了邹国，即邾､小邾二国，掳走“二邾”的国君臣民，押解向荆楚西南方向迁移，经过数月长途跋涉到当时楚国的偏远荒芜地区居住，并在其地以邾国遗民之名建立了邾城（今湖北黄冈黄州乡禹王城）。邹国为楚国所吞并后，故国子民以原国之名为姓氏，称邹氏，世代相传至今，与曹氏､朱氏同宗同源，是为荆州邹氏。

源于子姓

起源：出自商纣王的庶兄微子启的封地邹邑，属于以居邑名为氏。

历史：宋国是周武王封给殷商的后代的封地，后来宋愍公的后人正考父食邑于邹（今山东邹县东南），其后代有一支就以封邑为氏，就是邹氏。

建议

云南的邹姓来源多样，既有源自姚姓的古老姓氏，也有源于姬姓和子姓的后代。了解邹姓的具体来源有助于更好地理解其文化和历史背景。