根据2020年第七次全国人口普查及相关资料综合分析，邹姓人口数量及分布情况如下：

总人口规模

全国邹姓人口约达460万人，占全国总人口的0.33%，在中华百家姓中排名第67位，属于大姓系列。

历史排名变化

与2020年相比，邹姓在百家姓中的排名从第68位微降至第69位，但人口基数保持稳定。

主要分布地区

- 江西：

邹姓人口最多，占全国总人口的61.5%以上，主要集中于赣闽湘和江苏两块聚集区。 - 其他大省：四川（41.89万）、湖北（未明确具体数字）、湖南（未明确具体数字）、广东（未明确具体数字）、福建（12-15万）、江苏（未明确具体数字）、山东（未明确具体数字）等地也有显著分布。

起源与历史溯源

邹姓发祥于春秋时期的邹国（今山东邹城），后因战乱、迁徙等形成多源流格局，主要源自姚姓、姬姓、子姓等。

总结：

2020年邹姓人口约460万，江西、四川、湖北等省份为主要聚居地，排名较2020年略有下降但总量稳定。