俞敏洪每天跑步，其跑步习惯具有长期性和多样性，具体表现如下：

日常跑步频率与距离

- 俞敏洪坚持每天跑步，包括晨跑和办公室锻炼。例如，他曾在微博透露每天工作16小时仍保持高效，部分信息显示其晨跑距离达8.75公里（约5公里）。

- 有报道提到他每天早上6:30开始跑步，距离约2公里，且长期保持稳定。

锻炼方式与场景

- 他采用多种运动形式，包括跑步、游泳、健步走等，且注重在办公室内完成锻炼（如走步达1万步）。

- 部分信息显示他参与马拉松赛事，进一步证明其跑步的持续性和热情。

运动与健康理念

- 俞敏洪将跑步视为保持精力充沛的重要方式，其高强度训练（如每日1万步）与长期坚持被描述为应对高强度工作（16小时/天）的关键。

- 他强调运动与自律的关联，通过跑步等习惯践行成长逻辑，提升个人生命力。

综上，俞敏洪的跑步习惯是系统化且多样化的，既融入日常生活，也服务于其高强度工作需求，同时体现其对健康与自我管理的重视。