如果您已经上了某个培训机构的体验课，但决定不报名，以下是一种婉拒报班的方式：

诚恳表达感谢

首先，感谢机构给您提供的机会，让您了解到更多有关该领域的知识。

说明原因

接下来，您可以简单直接地说明自己暂时没有报班的打算，或者其他原因让您不能报班，比如时间冲突、经济压力等。

对机构表达尊重

在结束时一定要向机构表示感谢和尊重，表明您对他们的专业能力和服务态度表示认可，并感谢他们的耐心。

总之，在婉拒报班时应该保持真诚、礼貌且诚恳，不应有冷漠和无理取闹的态度。

另外，您也可以参考以下建议：

直接说明体验效果不佳：

您可以直接告诉对方体验的效果并不太好，对这个课程没有任何兴趣，这样对方就不会勉强您报名。

以忙为借口：

如果课程的销售不停地打电话给您，您可以选择诚恳地回答对方，或者找一个借口说自己比较忙没有时间，拒绝他们的电话回访。

提供其他建议：

您可以提供一些其他活动或者课程的建议，例如参加其他感兴趣的课程、参加社交活动或者利用这段时间进行自我提升等，这样可以让对方知道您的拒绝不是因为不愿意参加任何活动，而是有其他更适合自己的选择。

希望这些建议能帮助您婉拒报班，同时保持礼貌和真诚。