上巳节的传说主要与伏羲、女娲、周昭王等历史人物及自然信仰相关，不同地区存在差异。以下是主要传说梳理：

伏羲与女娲传说

伏羲与妹女娲相恋并结为夫妻，共同创造人类文明。伏羲因打猎去世后，女娲将其葬于黄河边，并建祠祭祀。后人为纪念二人，将农历三月初三定为上巳节。

周昭王传说

西周时期，周昭王与两位妃子淹死于汉水，当地人同情其遭遇，每逢上巳日举行祭祀，以祈求平安。

商族高媒祭祀传说

商族始妣、帝喾次妃简逖因沐浴时吞鸟卵得子，被尊为媒神。其祭祀活动后演变为上巳节的祓禊求子习俗。

自然信仰与习俗融合

- 三月初三被视为“上巳日”，古人通过水边沐浴、用草药香薰驱邪避灾。

- 部分传说将上巳节与“草头神”“马踏春”等自然现象结合，形成踏青、祈福等民俗活动。

总结：

上巳节传说以历史人物祭祀为核心，融合自然信仰与民间习俗，不同地区因历史背景差异存在多种版本。