邹姓是中国常见姓氏，其来源复杂且多元化，主要与以下因素相关：

一、主要来源

姬姓邹国后裔

周朝时期，周公旦之子伯禽封于鲁国，其分支被迁至山东邹城建立邹国。邹国被楚国灭亡后，后代以国名为姓，形成邹姓。

子姓邹国后裔

商纣王兄长微子启被周武王封于宋地（商丘），建立宋国。微子第五世孙叔梁纥以邑名“邹”为氏，成为邹姓的主要来源。

其他少数民族改姓

包括满族邹佳氏、蒙古族、彝族等少数民族在汉化过程中改为邹姓。

二、历史发展

早期迁徙：

春秋战国时期，邹国被楚国灭亡后，邹姓开始向中原及南方扩散。

分支分化：至汉唐时期，形成孟孙氏、叔孙氏等支系，逐渐遍布全国。

现代分布：集中在江西、湖北、湖南、四川等地，但人口仅占汉族的0.33%。

三、其他说法

部分文献提到邹姓可能源于姚姓（舜帝后裔）、驺官（养马官职）、蚩尤后裔等，但均无充分证据支持，属于小众说法。

综上，邹姓以姬姓和子姓为主流来源，同时包含少数民族改姓的成分，是中国历史长河中多次民族融合的产物。