关于吃五谷杂粮的经典语句，综合权威资料整理如下：

一、健康益处类

1. "五谷杂粮是抵御疾病、保证人体健康和营养的最好的主食"（强调其基础营养价值）

2. "小米益肾安神健胃，高粱止霍乱、利小便、健脾清胃"（突出具体食材的保健功能）

3. "薏米清热止泻、健脾补肺、消浮肿"（描述薏米的药用价值）

4. "若要身体壮，饭菜嚼成浆"（倡导细嚼慢咽的饮食方式）

二、生活哲理类

1. "药补食补，不如心补"（强调心态对健康的重要性）

2. "笑口常开，青春常在"（关联饮食与情绪状态）

3. "定时定量可安宁，暴饮暴食会生病"（倡导规律饮食）

三、文化谚语类

1. "高粱开花连天旱，坐在家里吃好饭"（反映农作物与生活的关联）

2. "谷子高粱一百天"（民间对作物生长周期的总结）

3. "吃五谷杂粮，患疑难杂症，再正常不过了"（以幽默方式表达五谷杂粮的全面营养）

四、现代宣传类

1. "动感能量，源自五谷杂粮"（结合营养学与现代语言表达）

2. "康膳粗粮细而长，嚼一口，味道真甜"（突出粗粮的口感与健康价值）

3. "拥抱自然，选择五谷杂粮"（倡导生态饮食理念）

这些语句从不同角度展现了五谷杂粮在健康、生活哲学和文化中的重要地位，既有传统谚语的智慧，也包含现代健康理念的融合。