“别以己度人”是一个汉语成语，意思是 不要用自己的标准、情感或价值观去衡量或揣度他人。这一表述强调在人际交往中应保持客观、包容的态度，具体包含以下要点：

认知偏差的警示

该成语源于《韩诗外传》，原指圣人以心度心、以情度情，但常被误用为以自我为中心的认知偏差。例如，用自己喜欢的方式要求他人，却忽视他人可能存在的差异。

换位思考的重要性

真正理解他人需站在对方角度思考，设身处地感受其处境。这种能力是建立深层次人际关系的基础，能促进相互尊重与包容。

自我反思的必要性

成功运用这一原则需先进行自我审视，意识到自身观点的局限性。只有承认自己并非完美，才能更客观地评价他人。

与“以人度己”的区别

该成语与“以人度己”（用自己的标准衡量他人）形成对比。前者强调尊重差异，后者则易导致偏见与误解。

应用建议：

在日常交流中，当遇到与自己观点不同的人时，可尝试先理解对方的背景与动机，再表达自己的看法。例如，若对同事的工作方式有疑虑，可先询问其思路，而非直接指责。