如果您在答题卡上忘记涂准考证号，应尽快采取以下措施：

向监考老师或考场工作人员说明情况：

他们可能会要求您提供身份证或其他身份证明来确认您的身份，并帮助您补填准考证号。

及时与考场工作人员沟通：

及时与考场工作人员沟通是解决问题的最佳方式，以确保您的考试结果准确无误。

在考试结束后携带相关证件到考试中心：

如果忘记涂准考证号且已离开教室，您需要携带准考证和身份证件到考试中心，寻求相关工作人员的帮助，看看能否凭借姓名及其它有效信息找回自己的考卷。

在成绩公布后申请复核：

如果准考证号忘记涂黑，扫卡工作人员发现可能会帮你涂上，但是不能排除影响考试成绩的可能。因此，在出成绩后，如果当科成绩为0分，建议咨询相关部门或是对成绩提出复核申请。

建议：为了避免类似情况再次发生，建议您在答题前仔细检查所有需要填涂的地方，确保所有信息准确无误。