关于蔡徐坤在《奔跑吧》中的表现，公众和粉丝有不同的看法：

支持者观点

互动与融入：蔡徐坤在节目中逐渐放开了自己，努力与其他嘉宾互动，融入团队，并且表现出了强烈的胜负欲和进取心。

形象转变：通过参加《奔跑吧》，蔡徐坤成功改变了部分网友对他的刻板印象，树立了阳光运动男子汉的形象。

综艺感：尽管有偶像包袱，但蔡徐坤在节目中展现了一定的综艺感，且对待游戏认真，获得了部分观众的认可。

批评者观点

偶像包袱：蔡徐坤在节目中过于注重形象，有时显得端着，放录音假唱来维持自己的唱跳实力形象，这让部分观众感到不适。

输不起的表现：在输掉游戏时，蔡徐坤有时会黑脸，甚至要求重赛，这种做法被一些观众认为输不起，缺乏气度。

夸张行为：蔡徐坤为见“锁”在健身房跑步40分钟的行为被批评为夸张和做作，没有带来实际的综艺效果。

中立观点

节目效果：有观点认为，《奔跑吧》节目组对蔡徐坤不错，几乎每期都有打歌环节，但他在节目中的镜头较少，比较低调。

真实反应：蔡徐坤在节目中的即兴反应和灵活表现被认为是真实的一部分，增加了节目的观赏性。

综合来看，蔡徐坤在《奔跑吧》中的表现是双面的。一方面，他通过努力融入团队和展现自己的实力，成功改变了部分网友的刻板印象；另一方面，他过于注重形象和输不起的表现也引起了一些观众的不满。节目效果和观众反应也显示，蔡徐坤的存在对节目有一定的正面影响，但同时也存在一些争议和负面评价。