《灌篮高手》中的中年人语录包括：

老头子，你最光辉的时刻是何时？是全日本时代吗？而我呢……，就是现在了。

至少我不想欺骗自己，因为我还想打篮球呢!

不到最后一刻绝不轻言放弃，如果放弃，就等于比赛提前结束了。

我决定了。从今天起我要选择一条不会让自己后悔的路。我要创造出属于自己的忍道，每条路都是我的路，当你完成训练后再多练一些，灌篮可不简单，我打的每一场比赛在《灌篮高手》里。不止是篮球选手之间的羁绊。

如果你放弃的话比赛就提前结束了。

再见了运动男孩。

我的光荣时刻，就是现在了。强忍背痛也要上场，哪怕赌上自己的篮球生命也要上场。或许翻遍字典都找不出最适合的词汇来形容樱木的这句话。青春，热血，义无反顾，什么都好吧。但如今已中年的你，还保留着曾经年少时的那份冲动吗。青春真好，不用瞻前顾后，不用犹豫不决，哪怕前面是遍地荆棘。

教练，我想打篮球。

我不会轻易流泪，直到我的梦想成为现实，我再将所有的辛苦和泪水抛洒。

假想敌有多强，你就可以变多强。

以母鸡看小鸡的心情来看待朋友的成长，那已然是亲情（阳平他们，真的最好诠释朋友的人）。

出身如何于我何干，只要我想，梦就在前方。哪怕不切合实际，哪怕最后依然失败，但是我曾梦过，我曾拥有过。

走过弯路不可怕，失败了也不可怕，可怕的是忘却了最初的梦想，放弃了最初的坚定。

前路还很长，你可以抱怨，可以流泪，唯独不能停，坚强的继续走下去。

一生总该有一次冲动：背起行囊，独自旅行，然后风雨无阻。

告别以前的不如意，挥手迈步走向世界。

如果你足够努力，再加上一点点运气，你就会成功。

你的父母仍在为你打拼，这就是你今天坚强的理由。

用理想去成就人生，不要蹉跎了岁月。

路的尽头仍然是路只要你愿意走。

这些语录不仅反映了《灌篮高手》中角色的精神风貌，也激励着许多中年人坚持梦想，勇敢面对生活中的挑战。