杞人忧天寓言的核心内容可摘抄为以下四段，均来自权威典籍：

杞人忧虑的起源

杞国有人担忧天会塌下来，导致“废寝食者”，其朋友通过比喻“天积气，亡处亡气”开导他，指出人日常活动都在天中，无需过度忧虑。

对自然现象的理性解释

当杞人进一步质疑“日月星辰会坠落”时，朋友解释这些天体也是“积气”（如发光气体），即使坠落也不会伤人。类似地，地是“积块”（如土石），人行走其上无需担心塌陷。

寓言的寓意与启示

该故事通过杞人与智者的对话，讽刺了无端忧虑、杞人忧天的行为，强调应理性看待事物，避免“庸人自扰”。其核心思想是“过去和未来无法掌控，唯有把握当下”。

成语的来源与延伸

“杞人忧天”这一成语即源于此故事，现多用于形容不必要的、毫无根据的忧虑，与“庸人自扰”同义。