关于爱与不爱都是伤害的文案，以下是一些精选的句子：

爱与不爱都是伤害，这是一种深入骨髓的刺痛。当心灵被爱的温暖和宽恕抚慰时，我们会感到安慰和欣慰；然而，当心被冷漠和残忍的不爱所伤时，我们则会感到痛苦和失落。

爱与被爱，仅此而已。那是规律，为此我们存在。被爱安慰的人，无所畏惧。

随风把你丢在人海里，从此和你没关系，我让我自己出局。

不属于我的雨伞，我宁愿淋雨走路；不属于我的心，我不会挽留，不属于我的东西，我不会要，不是真心给我的东西，我不稀罕。

不是纯粹地寻找一个完美的人；而是要用完美的眼光，去欣赏一个不完美的人。就算忘了，你的样子你的声音，你的拥抱，你的微笑，但，你给的伤，我始终忘不了。

花开再谢人来又走。假若注定是过客，起初又何必招惹。喜欢与不喜欢，爱与不爱，都在你我心里。你是否能包容另一个人的一切，一定是经过柴米油盐的洗礼。爱与不爱不是用嘴说的，想想自己付出了什么，又拿出了多少真心？

爱与伤害，从来都不该是等价的。你可以选择不爱我，但请不要伤害我。

爱情不是伤害的理由，不爱也请别伤害，给彼此留一份尊重。

我愿意接受你不爱我的事实，但请不要用伤害来结束我们的关系。

可以不爱，但别伤害，这是我对你最后的请求。

放下爱的同时，也请放下伤害，让我们好聚好散。

爱不在了，至少留下美好，而不是伤害。

看似坚强的人，内心越是脆弱。

只有不用担心生活的人，才有资格幼稚。

不要用你的认为，去套住别人的思维。

有些事情不是非做不可的，是看你想过什么样的生活。

多要求自己，你会更加独立，少要求别人，你会减少失望。

想你的人自然会来找你，爱你的人会想尽一切办法来到你的身边。

我的努力求学没有得到别的好处，只不过是愈来愈发觉自己的无知。

曾经以为爱情是甜蜜、幸福的，不知道它也会伤人，而且伤的很痛、很痛。

人世间最悲哀的事，莫过于两人彼此相爱却因为误会错过对方。

有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人；善良的人，选择伤害自己。

这些文案表达了爱与不爱都会带来伤害的主题，涵盖了从安慰到痛苦的各个方面，适合用于表达复杂的情感和经历。