凝神静气是一个汉语成语，读音为níng shén jìng qì。它的意思是 使精神凝聚，使心气平和。这个成语在道家养生、武术、艺术创作等领域中被广泛应用，强调在练习或工作时保持专注和冷静，以达到最佳状态。

具体来说，凝神静气有助于提高精神的有序化程度，使气更加有序，从而促进神的升华。在武术中，凝神静气是武术运动的重要要旨，要求运动员在练习过程中保持精神集中，心气平和，以达到更高的技艺水平。在艺术创作中，凝神静气也是创作者达到最佳创作状态的关键，有助于他们更好地表达思想和情感。

此外，凝神静气还可以帮助人们在面对人生困境时保持冷静，从而做出更明智的决策。因此，无论是在学习、工作还是生活中，凝神静气都是一个值得学习和实践的重要方法。