巴纳姆效应（Barnum effect）是一种 心理学现象，指的是人们容易相信一些笼统、模棱两可的描述，并认为这些描述非常符合自己，即使这些信息实际上适用于大多数人。

该现象以美国马戏团艺人菲尼亚斯·泰勒·巴纳姆（Phineas Taylor Barnum）的名字命名，他以其节目包含每个人都喜欢的成分而广受欢迎。1948年，心理学家伯特伦·福勒（Bertram Forer）通过实验证明了这一现象，因此也被称为福勒效应。

巴纳姆效应的产生原因被认为是“主观验证”的作用。当人们想要相信一件事时，他们总是可以搜集到各种各样支持自己的证据，即使这些证据与描述的内容并不相关。这种现象表明，人们倾向于接受那些能够符合自己期望和信念的信息，而忽视那些与之相矛盾的信息。

在生活中，巴纳姆效应的例子包括星座运势、心理测试和算命等，这些描述通常使用模糊和广泛的形容词，容易让人们产生共鸣并认为它们准确地揭示了自己的特点。

总的来说，巴纳姆效应揭示了人们在面对模糊和一般性描述时的心理倾向，这种倾向可能导致人们对自我认知的偏差和对外界信息的过度敏感。