何炅在多个场合多次强调“夸奖的话可以脱口而出，诋毁的话要三思而后行”，其原话出自《朋友请听好》节目，具体内容为：“夸奖的话你可以脱口而出，诋毁的话你要三思而后行。” 这句话的核心思想是倡导积极正面的沟通方式，提醒人们在表达负面评价时需谨慎考虑后果。

补充说明：

夸奖的即时价值：

赞美的话语能够直接传递积极情绪，增强他人自信，具有即时的正向反馈作用。

诋毁的潜在影响：

负面评价可能被放大传播，导致被评价者长期心理受损，甚至影响人际关系。

替代方案：

若对他人有不同意见，建议采用建设性反馈方式，如“我觉得这个部分可以尝试另一种表现手法，或许会更好”，既表达观点又避免直接攻击。

何炅的这句名言被广泛传播，成为公众人物处理人际关系的经典范例。