关于太极拳的顺口溜，既有传统养生口诀，也有现代趣味创作。以下整理分类供参考：

一、传统养生类顺口溜

基础功诀

"手随身动，步随身换，逢转必沉；蹬脚不过膝，分脚不过腰；关节不松，柔劲不来；拳无拳、意无意，无意之中是真意"

"沉肩坠肘含胸拔背，松腰分虚实，上下相随内外合，动中求静气自然"

行功要诀

"虚转实，松尾闾，裆走下弧形锅底；实转虚，转双胯，会阴扎地脚轻踏"

"气鼓荡，神内敛，守住中定不帮忙；胯脊发力在瞬间，刚落点，行柔气"

二、趣味创意类顺口溜

动作解构

"一大西瓜，一刀切两半，你一半我一半，推推拉拉不纠缠"

"手若先动气上行，气不沉则上身病，胯脊发力瞬间到"

拟人化表达

"太极拳像慢动作电影，举手投足如蜗牛挪窝；又似不倒翁，晃来晃去不会懵"

"练习太极像画圆圈，圈圈圆圆圈不完，仿佛老神仙入云间"

三、经典引用改编

"掤捋挤按"：

传统口诀"掤捋挤按雀尾生"，趣味改编为"掤手要圆撑，动静虚实任意攻"

"四两拨千斤"：传统"四两拨千斤"，改编为"太极功夫柔克刚，四两拨千斤显神通"

建议练习时结合传统功法和现代趣味口诀，既需掌握基本原理，也可通过口诀加深记忆。长期坚持，方得"刚柔并济"的境界。