英语四级考试主要包含以下四个部分：

听力理解：

这部分测试考生的听力捕捉和理解能力，包括短篇新闻、长对话和听力篇章等题型。

阅读理解：

这部分测试考生的词汇掌握、阅读速度和阅读理解能力，包括选词填空、长篇阅读和仔细阅读等题型。

完形填空：

这部分要求考生根据上下文选择最合适的单词或短语填入空白处，以评估其词汇掌握情况和语言综合运用能力。

写作与翻译：

这部分测试考生的书面表达能力和汉译英能力，包括一篇短文写作和一篇翻译。

具体考试时间为：

写作：30分钟

听力理解：30分钟

阅读理解：40分钟

翻译：30分钟

总分为710分，其中写作占15%，听力理解占35%，阅读理解占35%，翻译占15%。

建议考生平时多练习听力、阅读、写作和翻译，注意积累词汇和语法知识，提高解题速度和准确率。