杰克奥特曼的励志语录包括：

1. 无论你面对多么强大的敌人，只要你有勇气和决心，就能战胜他们。

2. 每个人都会遭遇挫折和失败，但这并不意味着你应该放弃。相反，它们是让你更加坚定前行的力量。

3. 不管别人怎么看待你，最重要的是自己如何看待自己。只有信任自己才能赢得成功。

4. 成功需要付出代价。如果想成为一个优秀的超级英雄或者做好其他事情，必须全身心地投入其中，并且愿意为之牺牲时间、精力和金钱等资源。

5. 生活中没有捷径可走。如果想取得真正的成就，则需要通过不断学习、实践和经验积累来提升自己。

6. 坚持到底才是胜利之道。在困难时刻保持耐心、毅力和冷静头脑非常重要。

7. 最终目标虽然很远大而艰难，但每一步都值得珍视与感恩，因为它们将带领我们向梦想进发。

此外，杰克奥特曼还教导我们以下五大誓言：

1. 不能饿着肚子上学。

2. 天气好的时候要晒被子。

3. 过马路时要注意来往车辆。

4. 不要依靠别人的力量。

5. 不要光着脚在地上玩。

这些语录和誓言不仅激励我们要勇敢面对困难，还教会我们如何成为一个更好的人。