夸赞坚持健身的人时，可以从以下几个方面入手，结合具体细节和积极影响进行表达：

一、核心品质夸赞

毅力与自律

强调其长期坚持锻炼的毅力，例如：“你真的很有毅力，每天坚持锻炼，这种自律精神值得学习!”

或者具体描述其克服困难的场景：“每次看到你完成高强度训练，都佩服你如何保持动力!”

积极生活态度

突出健身对身心健康的积极影响：“健身不仅塑造了完美体态，还提升了你的自信心和心理素质，这种积极态度感染力很强!”

二、身体变化与成果

体型与气质

直接赞美其身体变化：“你的肌肉线条太迷人了，跑步后充满活力，简直像健身房里的模特!”

或者从比例协调的角度描述：“肩膀、手臂的线条完美，腹部的肌肉紧实度可见一斑，自律性真强!”

健康指标

提及体能或健康改善：“坚持锻炼让你体力充沛，心肺功能也更强了，真是一举多得!”

三、行为细节与影响力

克服困难的勇气

肯定其面对挑战的态度：“即使训练强度大，你也能坚持完成，这种勇气太令人钦佩!”

或者描述其制定计划的能力：“每次锻炼前都能制定详细方案，执行力满分!”

激励他人

强调其带动周围人的作用：“你的热情和坚持感染了身边的人，大家都很愿意一起锻炼!”

四、具体场景化表达

健身场景：

“你的平衡动作太稳了，保持得很好!健身后的状态简直像充满电一样!”

日常场景：“每次看到你活力满满，就知道你又完成了高效锻炼，真是个自律达人!”

示例综合表达

“你真有毅力，每天坚持锻炼，这种自律精神值得学习!健身不仅让你拥有了完美体态和强健体魄，还提升了你的自信心。每次看到你充满活力的样子，都让人感受到运动带来的快乐。希望你能继续保持，未来一定更加出色!”

通过以上方式，既能具体展现其努力，又能传递积极的情感共鸣，建议根据实际关系选择合适的语境使用。