自我启发之父亚德勒的经典语录包括：

所有烦恼都是人际关系的烦恼。

所谓的自由，就是被别人讨厌。

人是可以改变的，并且人人可以获得幸福。

如果一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释事物，那就会陷入“决定论”。如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前。

任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激—所谓的心里创伤—而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

我们大家都是在为了某种“目的”而活着。

改变的第一步就是理解。

答案不应该是从别人那里得到，而应该是自己亲自找出来。从别人那里得到的答案只不过是对症疗法而已，没有什么价值。

如果不能感到幸福的话，就不可以“一直这样”，不可以止步不前，必须不断向前迈进。

重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。

现在的你之所以不幸正是因为你自己亲手选择了"不幸”，而不是因为生来就不幸。

也许你是在透过墨镜看世界，这样看到的世界理所当然就会变暗。如果真是如此，你需要做的是摘掉墨镜，而不是感叹世界的黑暗。

请不要把人生理解为一条线，而要理解成点的连续。

聚焦“此时此刻”是认真而谨慎地做好现在能做的事情。

一直想着“真正想做的是这样的事情，等时机到了就去做”，是一种拖延人生的生活方式。

人生的意义是什么？人为了什么而活？当有人提出这个问题的时候，阿德勒的回答是：“并不存在普遍性的人生意义。”。

那就是“一个人的力量很大”。

不!应该说是“我的力量无穷大”。

努力让自己看起来很强，看起来比一般人优秀的人，其实有着强烈自卑感。

人只有彻底了解自己，才有能力面对困境 ，培养自信。唯有自信，才能克服自卑。

忌妒其实是深层自卑，一个心怀忌妒的人永远不会成为有用的人。

没有必要为眼前的错误怀疑自己，而应该直面错误，并在以后避免类似的错误。

经历的痛苦愈多，体会到的喜悦就愈多。

不是“若能克服缺点，一切就好了”，而是 就算有缺点，也有勇气做好。

一个人的意义是没有用的，真正的意义是从与人交往中体现出来的。

没有学会直面困难得孩子最终会想要逃避一切困难。

你不是世界的中心，只是世界地图的中心。

人生是连续的刹那。

将来的人生也完全是一张白纸，并未铺好行进的轨道。

站在现实性角度的时候，人生总是处于完结状态。

31. 必须有人开始，即使别人不合作，那也与你无关。

32. 我不出众，但很平等。

33. 心理创伤并不存在。

34. 决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

35. 所谓愤怒其实只是可放可收的一种“手段”而已。

36. 人们常常下定决心“不改变”，是你自己主动选择了自己的生活方式。

37. 人无论在何时也无论处于何种环境中都可以改变。你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。

38. 你的人生取决于“当下”。

39. 他是想通过不去比赛这一方式来保留一种“如果做的话我也可以”的可能实。

40. 他只想活在“只要有时间我也可以､只要环境具备我也能写､自己有这种才能”之类的可能性中。

41. 应该去做——这一简单的课题摆在面前，但却不断地扯出各种“不能做的理由”，你难道不认为这是一种很痛苦的生活方式吗？。

42. 阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在