部队生活确实比较艰苦，训练强度大，但这也是为了锻炼意志和提升体能。面对这种情况，可以采取以下几种方法来应对：

做好心理准备

认识到部队生活的艰苦是正常的，做好充分的心理准备，能够帮助你更好地应对各种挑战。

端正入伍动机

如果你的入伍动机是锻炼自己、提高素质，那么你会更有决心和勇气去克服困难。

树立辩证的苦乐观

理解“梅花香自苦寒来”的道理，认识到艰苦的环境是成长的一部分。很多成功人士都经历过类似的艰苦锻炼。

自我调节

保持积极的心态，相信自己能够克服困难。可以通过自我调节来应对压力和压抑感。

寻求帮助

如果感到无法独自应对，可以向领导、战友或心理咨询师寻求帮助。

制定计划

如果决定退伍，需要提前规划好退伍后的生活和工作。

适应训练

对于训练中的困难，多加练习，提高自己的体能和技能。军队通常会为新兵设置特殊班级，帮助那些素质不够的新兵。

心态调整

适应军旅生活的单调和重复，找到释放压力的方式，如参与团队活动。

了解政策

熟悉军队的相关政策，比如伤残或家庭变故可以作为提前退伍的理由。

坚持到底

记住，坚持完成义务兵役是每个公民的责任和义务。

考虑其他选择

如果实在无法适应，可以考虑军队内其他不要求太高体能的兵种，如通讯兵、炊事员等。

通过以上方法，你可以更好地适应部队生活，克服训练中的困难。记住，每个人的情况和适应能力不同，找到适合自己的应对方式至关重要。