要避免看书时默读，可以尝试以下方法：

减少注视每个字的时间：

减少一行乃至一页文字中的注视点，扩大视觉幅度，每次眼停获得的信息增多，从而节省阅读时间，提高阅读效率。

缩短眼停时间：

眼睛在每个注视点上停留的时间减少，也会相应提高整体阅读的速度。

避免回视：

回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。努力克服回视的毛病，回视的出现是由于注意力不够集中，阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。

克服心理不良情绪：

在初期不断地提醒自己不要默读，即使有时读一篇文章全然不知所云，也不可改变方法，刻意提醒自己。

增加阅读量：

通过大量的阅读训练，提高阅读速度和理解能力，从而减少默读的习惯。

使用引导物：

使用手指、笔等物品引导眼睛快速阅读，帮助集中注意力并减少内部声音。

寻找关键词：

在阅读时主动寻找关键词，而非逐字阅读，这样可以提高阅读速度并减少默读。

倒读练习：

尝试倒序阅读，比如将书倒着拿，这样可以训练自己在无音状态下阅读。

舌尖顶颚：

舌尖顶在上颚可以阻止默读时发出声音，同时制造一点干扰。

速读记忆训练：

通过专门的速读记忆训练，培养直接把视觉信息转换成意义，减少或消除头脑中的发声现象。

改变阅读方式：

尝试整体理解句子或段落，而不是逐词阅读，这有助于减少音读。

视觉形象记忆：

记忆新信息时多用视觉化的方法，而非依赖声音记忆。

念出来：

开个玩笑，眼睛的速度够快，默读就消失。

使用节拍器训练：

测试读一行字花费的时间，然后根据这个时间设置节拍器，强迫自己在规定时间内读完一行，逐步加快速度，从而消除默读。

通过这些方法，可以有效地减少或消除看书时的默读习惯，提高阅读速度和效率。